El arte de vivir y dejar vivir

"Muchas personas toman decisiones no en función de lo ven, de lo que consideran bueno o malo, sino en función de lo que creen, de sus convicciones, de lo que el biólogo evolutivo y etólogo británico Richard Dawkins tiladaba de código de los muertos: pautas de conducta excelentes hace miles de años, que han dejado de ser útiles y que, no obstante, siguen vigentes..." Eduard Punset "El viaje al poder de la mente" He querido comenzar este post con esta frase del libro de Eduard Punset, que explica que en las decisiones que tomamos no siempre son resultado de la razón sino de nuestras creencias. Es importante tener en cuenta esta afirmación, pues la libertad que nos jactamos tener no es tal si no nos conocemos en profundidad y si no somos honestos con nosotros mismos. Los avances actuales de la ciencia nos descubren que el cerebro humano es suceptible de condicionamientos de tal manera que el sujeto no es conciente realmente de sus acciones sino que puede ser una...

Hay veces en las que cuesta ver el vaso medio lleno que medio vacío. Desde luego afecta mucho el estado emocional de la persona, el estado mental de la persona en el momento de la crisis, del problema. Hace poco hablaba con un amigo mío. Enfrenta una situación muy dura a nivel personal y es de esas veces que digan lo que le digan, sólo depende de él, el poder superarla. Nadie ha dicho que enfrentarse a los problemas es fácil. Al contrario. Dependiendo de la madurez y la cantidad de experiencias vividas, puede hacerse muy duro y más si las situaciones son nuevas(es cuando más desconcierto se experimenta). Soy de las personas que cree que las palabras no cambian el dolor de las personas...pero lo agradecen en el fondo si son sinceras. No obstante, el salir airoso de la situación, requiere una voluntad grande, un deseo real y una confianza en que las cosas cambiarán, siempre y cuando nos esforcemos en salir aunque el camino se vea largo y oscuro. En resumidas cuentas: los amigos nos...

Una imagen que no quitaré de mi retina es la de mis padres andando de la mano como dos enamorados. Debo reconocer que cierta envidia sana he tenido al verlos tan felices a pesar de los 34 años de casados que llevan juntos. Personalmente no te he tenido la misma suerte en mis relaciones (es decir, no he tenido relaciones duraderas) y si ha ocurrido, es que debe haber un denominador común, en ese sentido el denominador común soy yo. Más que buscar excusas y justificaciones, es importante analizar qué estamos haciendo igual que puede ser un factor determinante para que una relación no prospere. Considero que la persona, en la medida que madura como tal, tiene más opciones de tener relaciones maduras (en todos los aspectos). Lo más importante entonces es buscar la madurez personal, el equilibrio en los aspectos personales necesarios para que podamos ser capaces de aportar, de llenar la vida de la persona que decide estar a nuestro lado o nuestro prójimo. Podríamos mencionar varios a...

El drama actual del mundo, es que se le da más importancia al "hacer" que al "ser". No importan si podemos estar trabajando toda nuestra vida para pagarnos un sueldo mísero, o trabajar en tu propia empresa, viviendo para ello pero sin disfrutar de la vida propia, de la familia, de los hijos. Lamentablemnete si no somos capaces de rebelarnos contra esa imposición externa, lamentaremos el no haber sido lo suficientemente capaces de dar prioridad a la propia existencia, a la razón de ser personal, íntima, individual. Si no somos capaces de encontrar ese sentido, ese gusto por la vida, podemos caer en la depresión y actitud neurótica que también nos retrata el relato de "Il Paiachi": "Doctor - dice el paciente al psicólogo- Mi vida no tiene sentido. Nada me entusiasma y no encuentro sentido a la vida. Veo todo gris, sin esperanza. El mundo, con toda su violencia y salvajismo, no me hace más atractivo el vivir. La vida es oscura... no me apetece seguir...

Nos es fácil a veces darse un tiempo para uno mismo. El día a día, el trabajo, las responsabilidades pueden hacer que uno cree automatismos y olvide que el día es lo único que tenemos de real (sin mencionar que la vida es fugaz y no tenemos la certeza de saber hasta cuando nos la han "cedido"). Lo mejor de la vida lo encontramos precisamente en las pequeñas cosas que el día nos otorga. Una sonrisa, una palmada...detalles. También es cierto que podemos ahogarnos en un "vaso de agua"...pensar que una palabra fuera de luegar, un detalle negativo, un mal recuerdo nos pueden estropear un momento o el día entero. Creo que lo importante es estar despierto. Una vez escuche un ejemplo muy gráfico para entender mejor lo de estar DESPIERTO : Cuando estamos en el cine, nos podemos identificar tanto con lo que estamos viendo que podemos reir, llorar, sentirnos angustiados.... y nos estamos olvidando que sólo es una película, que detrás hay actores, efectos, y un director que q...

A veces es difícil reconocer la línea entre lo que se puede permitir en una relación y lo que no. A veces, con el pretexto de saber el pasado de nuestra pareja, podemos "justificar" ciertos comportamientos, pues decimos que amamos, y queremos que esa persona con nosotros cambie, mejore, sea otro (u otra....). Pero el riesgo es grande. Si no tenemos claro quién somos, lo que valemos y cual es límite de lo permitido, podemos entrar en un espiral de maltrato sin freno que va creciendo desde lo emocional hasta llegar a la violencia física. ¿Cuando empezó a enfermar la relación?. Pues cuando permitiste que te insultara aquel/la que supuestamente te ama. Cuando permitiste que aquellos secretos tuyos, de los que te avergüenzas y confiaste en el/ella, sean su arma predilecta para dañarte cada vez que se enfada. Cuando permitiste que controle con quién hablas y con quién no. Cuando permitiste que el tiempo que le dedicabas a tus aficiones, a las cosas que te gustaban, sean reemplazada...

Nick Vujicic Soy un convencido que cuando el ser humano pasa por situaciones límite, suele sacar una parte sobre-humana que lo convierte en excepcional. Mucho ejemplos de vida se centran en saber superar las dificultades, y casi siempre, nos mueve a la reflexión aquellos casos de personas a los que consideramos con "problemas más graves" que el nuestro y a pesar de ello nos muestran que son felices. Lo cierto es que cada ser humano en la tierra vive su propia historia con sus propios sufrimientos. No es necesario que sean iguales. Un problema simple para una persona, puede ser para otra el fin del mundo. Lo que importa realmente es APRENDER de la situación que nos toca vivir. Jamás deberíamos menospreciar los problemas de otros, ni sobrevalorar los nuestros. No somos el centro del universo, y por lo tanto, nuestros problemas no son los más graves... pero eso sí, son nuestros. Si somos capaces de superar nuestros propios escollos... si somos capaces de superar nuestras propia...

Es un calificativo que Paulo Coelho utiliza para describir a aquella persona que a pesar de sus limitaciones humanas, errores y defectos, procura luchar por ser mejor ser humano día a día , con todos sus eventos, en toda situación, y no pierde la esperanza de ser mejor de lo que es. Aquel que se levanta, aunque haya tocado fondo; aquel que no se hunde cuando se equivoca, sino que recuerda que es humano y entiende que el humano de su lado, también se puede equivocar. Quiero regalarte un extracto de un texto de Coelho, que describe lo que es un " Guerrero de la luz ". Sé que te sentirás identificado.

Me resulta apasionante, observar las reacciones humanas, a partir de la observación de mis propias reacciones. Ayer, sin ninguna causa aparente, me sentía un tanto denso. La verdad, no me agobiaba estar en ese estado, pues he aprendido a aceptar esos momentos y a atravesarlos siguiendo mi vida cotidiana sin ninguna modificación... Pero Noelia si notó en mí el estado, pues a pesar de todo, se transmite y le estaba afectando a ella... Empecé la mañana sin mucha paciencia, y casi discutimos por una tontería. Se me ocurrió que a pesar de mi estado anímico podía darle una vuelta a la situación si tenía algún detalle con ella. Le envíe una postal electrónica, en la que le decía que le quiero mucho, me disculpaba por la actitud tomada y le explicaba como me sentía en general. No tardó en responder, con un detalle similar, en este caso, ella también se disculpaba por no haberme entendido... caso cerrado, y la sonrisa en los dos volvía a aflorar. Ya por la tarde, un poco más de lo mismo. Conver...

Hace un tiempo me convencí que las casualidades no existen. Es demasiada "casualidad" que ocurran cosas o situaciones tan significativas y no esté dentro de un marco de experiencias pedagógicas de la gran maestra, llamada "vida". Soy más partidario de la "causalidad", y aunque se pueda tomar idealista e ingenuo, tras vivir con intensidad, libertad y sin miedos, las marcas que recibes y la sabiduria que se llega a experimentar en uno mismo, me llega a convencer más, me suena más "razonable". Tras la visita de Rudy ( " Libro Abierto "), se ha terminado por desencadenar lo que en este año en especial he ido acumulando, para dar luz a aquello que tanto estaba buscando. Creo en la vida como un camino en el cual todos somos compañeros y que en algún momento, la inercia de las energías que desprendemos nos acercan más a una u otra compañía, y que según la misión que toque, pueden estar más o menos tiempo a nuestro lado. Visto de esta manera,...

Quiero hablar de "agujeros negros emocionales". Y digo "agujeros negros" en similitud a aquellos que absorben incluso hasta la luz....Para mí aquellos que absorben la luz interna, la energía, las ganas de vivir, tienen bien adjudicados éste nombre. A esos "agujeros negros" los identifico en la mente humana (incluso puede ser la misma mente humana). Sí, aquella a la que delegamos muchas responsabilidades, y creemos que controlamos....pero si ella nos lleva a alegrías, iras, dolor, confusión y nos desborda, creo necesario el planteamiento de quién es el que lleva el control de éste, nuestro cuerpo y vida. Cuando es la dueña y no realmente "nosotros", parece como que nos ha absorbido la vida.... ¿Quiénes somos nosotros entonces? Eso toca averiguar a cada uno. Lo cierto es que no me termino de "tragar" que sólo somos un conjunto de células "organizadas", sin más. Esa fuerza interna que brota en las situaciones límite, esa "v...

A veces, la vida se vuelve una montaña rusa... puedes estar en lo alto de todo, con una tranquilidad viendo el horizonte, hasta que de súbito, empieza la caída con la sensación que saldrás disparado sin control. Quizá al estar en la montaña rusa, sabemos que del riel no saldremos, en cuanto a la vida, es más impredecible. He aprendido a tomarme las cosas con calma, incluso, una calma que me perturba. A veces creo que tanta calma no es normal. No obstante, una seguridad brota del interior, cuando dejo que las energías que no puedo cambiar, fluyan sin resistencia. No me resisto, no me torturo...pero nunca dejo de sentir. Este corazón es de carne y desde luego, siempre siente, aunque la mente haya dispuesto y tomado las armas para enfrentar los retos de cada día. Hoy me siento especialmente sensible. Siento todo, percibo todo, me duele todo. Pero a pesar de ello, no puedo dejar de sonreir... es extraño, pero gracias a eso, me siento.

Cuando tenía 13 años, había algo que me cuestionaba. Todos mis compañeros y amigos del colegio, se habían echado novia en algún momento, algunos las mantenían, otros las cambiaban como de ropa interior. Yo sólo había estado con una chica, y no duró ni dos semanas. Me preguntaba ¿qué es lo que tanto les agrada?¿qué es lo que se hace con una pareja?¿son sólo los besos?...¿será la compañía?...miraba a mis amigos "enamorados" y llegó de manera casual a mis manos un libro gastado, pequeño, oculto en la estantería de libros de mi casa, éste se llamaba "El Arte de Amar" de Erich from . El haber aprendido guitarra desde los 8 años me dio una gran referencia para entender la pregunta que planteaba este señor : "¿Es el amor un Arte?". Tuve que soportar las ampollas en los dedos, las heridas, horas de estudio, errores y correcciones, cansancio, dedicación; luego pasar a la ejecución del instrumento de manera más automática, y por último centrarme sólo en el sentir ...

Recuerdo un cursillo que llevé en el colegio en donde trabajaba sobre la importancia de los cambios y sobre todo, el estar atento y abierto a ellos. Nos proyectaron un video basado en el libro "¿Quién se ha llevado mi queso?" de Spencer Jhonson. Una sonrisa se dibujaba en mi rostro mientras veía las escenas y me veía identificado con los personajes. Comprendí que la comodidad, la seguridad pueden impedir el progreso y el crecimiento personal. Cada uno decide su destino, cada uno decide lo que tiene, cada uno puede lamentarse y crear argumentaciones que justifiquen sus pesares o arriesgarse y emprender nuevos rumbos. Os dejo el video que nos proyectaron, lo encontré en el maravilloso mundo del Youtube. Disfrútalo

A mi madre le sorprende que guarde en mi memoria hechos que ocurrieron cuando tenía hasta 1 año de edad. No he tenido experiencias terribles, pero los recuerdos están acompañados siempre de un evento peculiar. Recuerdo que mi tía Nancy se casaba con su novio, Manuel (q.p.d) , eran jóvenes, no sé si 24 o 25 años. Lo que si recuerdo que era pequeño, unos 4 años aproximadamente, y era quien llevaría los anillos en la boda. Salímos una mañana al centro de Lima, a buscar el traje para mí, y ver ellos alguna "cosa" interesante para la ocasión. Recuerdo que mi tía, fue a buscar por un lado unas prendas y me quedé solo con mi tío. Entramos a un puesto y me atrajo de la cristalería las ropas de niño, pero sobre todo una especie de muñeco de cocodrilo con rasgos antropomórficos...un "muñeco curioso" me decía y se lo quise comentar a mi tío: -Mira tío el cocodril.... No estaba. En ese momento vi que en su lugar estaba un hombre de barba y que en definitiva no era él. Me sentí ...

Me atrevo a tomar esta "famosa" frase de una película entrañable " Forrest Gump ", para profundizar la verdad que esconde...Y es que la vida no deja de ser apasionante, si nos abrimos a aceptar lo que nos ofrece, con amor y gratitud. No todo es fácil, es verdad, pero allí está lo que le da el "sabor" al vivir. Quien quiera llevar una monotonía la puede llevar... quien quiera llevar una vida de lamentaciones, lo puede hacer... quien quiera llevar una vida atenta y de aprendizaje constante no tiene mejor manera de experimentarlo que vivir el día al cien por cien... Pues sí, puedes coger un bombón con licor por dentro, trufa, caramelo, dulce de leche....no siempre sabes que lleva por dentro, y la única forma de saberlo, es "probándolo"...(o leyendo la descripción previa, privándonos del momento de experimentarlo). La vida tiene para todos los gustos: el que quiere probar, el que prefiere la descripción, el que prefiere no probar e ignorar...lo más ...

Aunque el tiempo pasa, hay cosas que permanecen, pues el ser humano en esencia, sigue siendo el mismo. El " mal de amor " traducido en " estado emocional en la que se encuentra una persona que ha sufrido una desilución amorosa ", es tan antiguo y tan actual. Lo curioso, es que todos atravesamos ese estado en algún momento de nuestras vidas, y cuando sucede, es como si hubiese estallado algo dentro de nosotros que afecta a nuestro sentido común, voluntad, y nuestro centro emocional. Parece que se muriese en vida, parece que algo se desgarra por dentro. Es una sensación que nos invita a bajar los brazos, a dejarnos llevar por los ríos de la desolación, de la tristeza, del vacío existencial... Es bueno tenerlo en cuenta, pues cuando llega nos sobrepasa y es difícil ser consciente que nos encontramos en este estado. Nos hablan, nos animan, nos dicen que la vida tiene "más para darnos", que "hay muchas personas en el mundo"...pero todo da igual, como...

En un grupo por internet leí un mensaje de auxilio, una mujer decía vivir un infierno, pues amaba a una persona con la que estuvo en el pasado...y hoy en día esa persona ya tenía pareja y ella, cada vez que sabía de él, decía que sentía que lo volvía a querer , que tenía miedo a quedarse sola y que tenía dudas si tenía que luchar por ese amor...estaba desesperada porque lo amaba y que tenía esperanzas de que la vuelvan a amar. Estoy convencido que en esta situación (también la viví en algún momento de mi vida) es muy difícil ver las cosas con claridad y sobre todo, tomar una decisión. Creo que es importante, darnos cuenta de qué es lo que sentimos realmente en ese momento. Mona (es el seudónimo de esta chica) afirmaba que sentía que lo volvía a querer cuando sabía algo de él. Lo que sentía era evocar un recuerdo emocional y revivirlo... en el presente, en el aquí y ahora. Exactamente cuando pasa cuando vemos una película: Podemos llorar, sufrir por una escena, pero nos olvidamos que l...

En una de estas tardes sabatinas de internet, me encontré con una amiga, una que es como si fuera mi hija (aunque sólo nos llevamos por 10 años). Siempre hablamos de muchos temas y me hizo la pregunta tan básica, pero tan complicada de explicar: "César: ¿Qué es el amor?". No soy un gurú, ni mucho menos, pero quizá las experiencias de la vida te hacen tener una idea. La verdad, con una separación a cuestas, y una serie de relaciones rotas, no me consideraba la persona más adecuada para contestar. Pero aún así me atreví. Le dije: ¿A qué viene la pregunta?. Me contestó que ella concebía el amor como un sentimiento y había discutido con unos amigos en que es una cuestión de decisión. Desde luego, conceptualizar es un buen ejercicio, pero muy pobre al querer encerrar una experiencia, en un concepto. Me arriesgué a un ejercicio de mayéutica , tan útil en estos casos, para responderle en condiciones adecuadas, y ella y yo terminemos satisfechos y claros. ¿ Has tenido novio?. NO ¿...